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我要求书
听到我妈说的话，我笑了笑说道：
妈，我还是睡自已房间吧，随便给我拿两床被子，我先睡一晚，明天再洗晒整理吧！
灵儿的房间毕竟是女孩子闺房，她不在家，未经允许我可不敢入住，说完我笑了笑！
其实倒不是因为女孩子闺房，就是因为我清净惯了，多年的别离，没什么相处，和这个家还是有着莫名的边界感！
总觉得不能随意碰别人的东西，虽然灵儿不是别人！听我这么说，我妈也没办法，就从橱柜抱了两床新被子给我！
我把被子抱到房间铺好，然后去了洗手间洗漱完，就回房间坐在床上打坐练功了！
我练的内功心法就是元气妙诀，这功法其实练起来比较简单，第一步就是静下心来，感受自已的身体，
直到身心清净，心无旁骛，内心清明的地步！
再接着感受身体里面的气息流动，再以意念引导气流，从督脉尾处上行至百会穴，再经过天庭往下，到达任脉，继续下行到丹田汇聚！
这个过程需要逐步去练习，等练到能够轻松运行一个周天，继续坚持下去，最好每次练习行走小周天三十六圈。
每次练习最好是在卯时，所谓卯时
也就是早上五点到七点，所谓一年之一年之在于春，一日之计在于晨，早上日出东方，是为紫气东来。
从阴阳的角度来说就是，天清地浊，阴浊阳清，夜里阴气重，而白天阳气旺，
当太阳出来的时候，就是阳气上升，此时的阳气是充满蓬勃生机的，所以适合修炼，纳气入体。
如此反复循环，直到丹田能感觉到有气感，便算是入门了，这个过程因人而异，毕竟每个人的思维方式，理解能力都不同。
一般人只要方法得当，用心钻研揣摩，找到其中的关键点，运行原理，熟悉掌握后，大概十天半个月左右都可以做到！
丹田有了气感以后，继续练习下去，直到丹田处有气旋出现，形成气旋后，不能懈怠。
不然刚形成的气旋容易消散，需要继续坚持练习，达到稳固的状态。
这时候就算是踏入门槛，已有小成！这个过程时间比较久一点，毕竟需要锤炼积累！
我刚开始也是用了三个月才做到，算不上快，就是稳步前行，打下扎实的基础，能够让丹田承载更多的灵气。
如此继续修行，直到丹田内的气旋越来越多，越来越浓厚，此时就要压缩提炼，让这些气旋变得更好更纯粹。
到了这个时候，就能感觉身体内部明显的变化了，比如呼吸会变得沉稳绵长，五脏六腑的功能也变得更加有活力。
因为体内的浊气少了，更多的是清新的灵气，自然让人心旷神怡，浑身舒畅。
此时也能够清晰的感觉到自已身体变得轻盈，气色也变得温润有光泽。
如此继续练习，不可松懈！
直到气旋实质化，能滴出液体来，此时算是达到练气大成！这个过程需要的时间相对漫长，
因为这是实打实需要时间转化积累的，没有捷径可走，这个过程我用了一年的时间
接着往下修行就是，不停的淬炼气旋，直到气旋全部转变成灵液，取代灵气。
当灵液注满丹田，此时算是练气圆满，接着就是要，心神内敛，真气鼓荡，
行遍周身筋脉，使身体内在的精气神，外在的筋骨皮，达到一个内外同频的境界！
以此不停的锤炼，排除体内杂质，筋脉中的污垢，直到内外如一，心神明静！
便可以水到渠成的到达筑基境！其实修行最重要的就是用心钻研其中奥妙，坚持修行就可以，没有捷径。
就像道德经说的：众妙之门，玄之又玄！至妙无言，惟心自悟！
当然了，我现在也只是初入大成！因为刚上山时，我的状态恍惚，无法安定学习，所以都是跟着师兄边学边玩！
开始三年师兄教我一些入门必会的基础，易经八卦，梅花易数，
风水堪舆，看相测字，还有各种经书，还要跟着练功，各种拳脚功夫，刀枪棍棒
，可以说是他练啥我都得跟着学，不练还不行！师兄虽然对我很好，但是在修行方面，极其严格！
完全是按他自已的标准来要求我，那几年真是苦不堪言啊！还没办法，，，
后来我也问过师父，为什么我们这一脉什么都练，过于驳杂了，不是都说万法通不如一法精吗？
师父当时沉默了会，说道：那你知不知道还有一句话叫做，技多不压身啊！
集百家之长于一身，虽不能都达到精通，但只要通晓其中奥义，便可以不受其所制！
将来遇到各种问题，都可以从容面对，不至于手足无措，受制于人！
那一刻，我悟了，，，
打坐入静，再一睁眼便是天亮了，打坐练功就是这样，只要进入状态，便是没有时间观念。
其实打坐只要入静了，就和睡觉一样，同样能消除疲惫感。只是睡着了是无意识的，而打坐入静是进入一种虚灵状态。
此时已是清晨五点多，我下了床走到院子里，呼吸着新鲜空气，活动了一下筋骨，热热身，
就练起了太极，我练的太极是经过我们这一脉改良的三十六式太极，适合我们的功法修行。
其实各路太极都大同小异，只是意境不同，我们主修的意境就是逍遥意，练起来飘逸潇洒，自由轻盈。
不像别的路数讲究一板一眼，有些拘谨，不管哪种方法适合自已的心境就是最好的！
我练太极的方法是，第一遍要慢，要每招每式都做到气与意的结合，意到气到，第一遍练完，身体也就舒展开了。
第二遍时就要慢慢加速，越来越快，练完九遍，然后收身立定时，
闭目调息，平复气息，把身体里流动的暖流灵气归于丹田，此刻就算晨练完成了。
然后我去洗漱了一下，就走出大门，想着回来了就出去转转，熟悉一下环境，看看这些年的变化。
